Guide pratique pour s’exercer soi-même & les pratiques du bien-être.

Parler des effets de la relaxation dans un sens positif ou négatif n’en vaut pas la pratique. Ce livre a pour objectif d’offrir la possibilité d’expérimenter une méthode simple qui autorise une progression. Les bénéfices et le bien-être se réalisent au rythme de chacun, à condition que les séances soient régulières. Cet ouvrage est conçu comme un guide pour un usage pratique, tout en informant des principes essentiels et des indications concrètes pour donner du sens au soin de soi et développer une conscience que par l’expérience personnelle, chaque individu dispose des ressources insoupçonnées afin d’améliorer son existence et son rapport à la Vie.

128 pages
Format 11,7/19 cm
ISBN : 9782953506570

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